Benar, minuman kemasan yang tinggi kandungan gula dapat memicu lonjakan kadar gula darah yang signifikan, yang pada gilirannya dapat mendorong tubuh untuk melepaskan lebih banyak insulin. Minuman kemasan yang mengandung gula dalam jumlah besar dapat memberikan beban besar pada pankreas untuk memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup untuk menurunkan kadar gula darah yang naik akibat konsumsi gula tersebut.
Ketika seseorang mengonsumsi minuman kemasan tinggi gula, seperti minuman bersoda, minuman energi, atau minuman manis lainnya, tubuh dapat mengalami lonjakan kadar gula darah yang cepat. Untuk menanggapi peningkatan tajam ini, pankreas merespons dengan memproduksi insulin untuk membantu mengatur penyerapan gula ke dalam sel-sel tubuh.
Jika terjadi pola konsumsi minuman kemasan tinggi gula secara teratur, tubuh dapat mengalami resistensi insulin atau kelelahan pankreas karena tekanan yang terus-menerus untuk memproduksi insulin dalam jumlah besar. Akibatnya, seseorang yang sering mengonsumsi minuman kemasan tinggi gula dapat berisiko mengalami masalah kesehatan jangka panjang seperti obesitas, diabetes tipe 2, dan gangguan metabolisme.
Untuk menghindari picu suntik insulin dan mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya, disarankan untuk membatasi konsumsi minuman kemasan tinggi gula dalam diet sehari-hari. Sebagai gantinya, pilih minuman sehat dan rendah gula seperti air mineral, teh herbal nagahijau388 tanpa gula, atau air kelapa untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil dan kesehatan tubuh terjaga.